此课程专为怀孕三个月以上的女性学员设置。通过体位练习缓解妊娠期不适，增强体力、肌肉张力和身体的平衡感，提高孕妈咪肌肉组织的柔韧度和灵活度，为自然分娩作好准备 。同时关注呼吸和放松技巧，从而提高身心力量，尽早建立母婴间的情感交流。

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