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瑜伽的好处--可以获得身心的健康和活力

来源:西安千水莲瑜伽教练培训机构 发布时间:2014/11/13 9:54:00

瑜伽是一门有关身体和心灵的科学,通过瑜伽的修习,我们可以获得身心的健康和活力,更能有效地控制身体驾驭心灵的节奏,只有当身心达到平衡状态时,人才能实现自我。

 

我们都会受到各种情绪的左右,身心也会受到悲喜、荣辱、得失等情绪的影响,瑜伽习练者应该学会只是观察这些情绪的起伏,从而不受这些二重性的左右,这时瑜伽就是一门生活的哲学了,是一门使我们会沉着坦然的面对自身生活沧桑和喜悦的哲学。伟大的帕坦伽利把瑜伽定义为:“瑜伽就是用意识控制情绪的转变”。意思就是心灵,智力和自我波动的控制,当我们用瑜伽的生活方式去实现自我时,就必须去除心灵的波动才能达到心灵平静。


我们有很多人经常认为瑜伽是一个生理层次练习,其实它涵盖了身与心,心与灵的层次,它是个古老的生命科学,也是一种对我们的自觉和意识的控制,它是可以让我们的内心变得平和纯净的科学,它可以使我们生活在真实的,灵性的自我中,否则我们的心就注定会被物质所转,为境所迷、为情所困、为苦乐所惑。生活中种种自我迷惑的雾霾就会紧紧地包围着我们,然而这种对自我迷惑的雾霾就是生活痛苦的本质,而所谓痛苦就是有这种迷惑导致的种种表现和挣扎。

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