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产后瑜伽适合所有程度学员，尤其处于产后恢复期的妈妈们。课程通过有针对性的呼吸和体式来拉伸和放松身体。关注于重新建立核心力量，修复腹部肌群以及调理盆底肌群。同时释放肩膀周围的压力，缓解颈部和背部后腰的紧张。
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