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此课程适合所有级别的学员。在38到42摄氏度的高温教室里,学员有序地练习Bikram序列的26个固定体式,从而加温身体、加快新陈代谢、加强脊椎力量。由内至外加强伸展身体,有深层疗愈作用。有高低血压、心血管问题和孕妇不宜参加。
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