瑜伽文化介绍-西安圣珈瑜伽会所

练瑜伽 印度瑜伽 瑜伽介绍 瑜伽知识

学校名称：西安圣珈瑜伽会所
咨询老师：司老师
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西安圣珈瑜伽会所 ： http://shengjiayoga.soxsok.com/

   西安圣珈瑜伽会所-西安圣珈瑜伽健身培训发展有限公司是梅希莱-圣珈，早期西方的职业运动健康女士，2001年抵达香港，创立〈亚太国际女子健康美体俱乐部》。梅希莱-圣珈以其个人卓越的体育文化学识和独道的健康美体著术，在香港女子健身美体业界引起了全面轰动。据当时《时代》杂志报道，梅希莱-圣珈曾让美国性感皇后麦当娜在产后四个月，又重新拥有18岁女性柔美的身姿，再次登上世界舞台，让千千万万的女性为之无比疯狂（Beauty is all）。

   西安圣珈瑜伽会所瑜伽（yoga），Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“连系”或“协调”。瑜伽就是一个经由过程晋升意识，辅佐人类充实阐扬潜能的系统。瑜伽姿势运用古老而易于把握的技巧，改善人们心理、心理、激情和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神协调统一的行为体例。古印度人更相信人可以与天合一，他们以分歧的瑜伽修炼体例融入日常糊口而奉行不渝：道德、忘我的动作、不变的脑子、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和缔造。

　　近年在世界各地兴起和年夜热的瑜伽，并非只是一套风行或时髦的健身举动这么简单。瑜伽是一种很是古老的能量常识修炼体例，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基本建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、心理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个主要组成部门。古代的瑜伽信徒成长了瑜伽系统，因为他们深信通过活解缆体和调控呼吸，可以完全节制心智和情感，以及连结永远健康的身体。西安圣珈瑜伽会所

　　五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的较高境界，经常僻居原始森林，默坐冥想。在长时刻纯挚糊口之后，高僧们从不雅察看生物中体悟了不少年夜自然法例，再从生物的保留轨则，验证到人的身上，慢慢地去感应身体内部的微妙转变，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道试探自己的身体，起头进行健康的维护和调剂，以及对疾并创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，慢慢衍化出一套理论完整、切当适用的养身健身体系这就是瑜伽。

　　西安圣珈瑜伽会所瑜伽的函义为"连系"，"平衡"，"统一"，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践"它"，瑜珈是让我们去身体力行的运动。

　　考古学家曾在印度河流域挖掘到一件保留无缺的陶器，上面描绘着瑜伽人物做冥想时的形态，这件陶器距今至少已有五千年的历史了，可见瑜伽的历史可以追溯到更久远的年月。

　　再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的操练，也是应用在天天的生涯哲学。瑜伽的较终方针就是能节制自己，能驾御肉身感官，以及能顺服似乎永无休止的心里。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表可以或许驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的节制。这些技巧不单对肌肉和骨骼的磨炼有益，也能强化神经系统、内渗出腺体和首要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。

　　人体的神经系统、内渗出腺体和首要器官的状况抉择着一小我的健康水平。有纪律的瑜伽操练有助于消弭心理严重，以及因为疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。是以操练瑜伽能连结活力，令思绪清楚。

　　现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是需要的，因为压力可以激发乐趣，振奋精神，使人精神充沛。可是，若是这种压力跨越我们所能承受的限度，身体就会感应严重不适，自我免疫力下降，体力不支，有时还搜罗心理上的挫败感、肌肉严重（可导致脊椎痛苦悲伤）、疲累不胜、呼吸短促甚至神志不清等。

　　西安圣珈瑜伽会所瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的操演，促进身体健康，有协调整个机体的功能，进修若何使身体健康运作的同时也增添了身体的活力。此外，培育心灵和谐和情感不乱的状况也指导你改善自身的生理、激情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。

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