初中瑜伽的适合人群

西安瑜伽馆,开设有完善的瑜伽体系，不论你是没有基础的还是有基础的，是想美容的还是想美体的，学习瑜伽就到西安瑜伽馆，详情请咨询：

学校名称：西安瑜伽馆-- 西安圣珈瑜伽会所
咨询老师：司老师
报名热线：400-006-9076
咨 询QQ： (924835737) 

西安瑜伽馆网址：http://shengjiayoga.soxsok.com/

  一、 初级瑜伽的适合人群  --西安瑜伽馆

　　适合的人群 初学者，精神压力大的人，“亚健康”状态人群。

　　好处 能消除烦恼，平静心境。长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法，可预防糖尿病、高血压、关节炎、动脉硬化、静脉曲张等慢性疾病。

　 二、　中级瑜伽的适合人群  --西安瑜伽馆 西安圣珈瑜伽会所

　　要比初级瑜伽难一些，分为很多种类，人们可以根据自己的需要来选择不同的种类。

　　流瑜伽 流瑜伽动作像行云流水般顺畅，配合强有力的呼吸，感受动作和呼吸的同步，达到强健身体的功效，较终体会动态中的冥想。

　　适合的人群 有一定的瑜伽基础，较好练习瑜伽半年及一年为佳，初学者一定要与教练及时沟通。

　　好处 流瑜伽的练习可以唤醒内在的能量，点燃内在沉睡的生命能量的火焰，通过汗液排出毒素。

　　西安瑜伽馆纤体瑜伽 与减肥不同，纤体的练习更具针对性，通过科学的编排方式，使练习者的身体充分伸展，毛细血管皮肤充满弹性，心肺功能明显提高，达到调理，排毒，减脂，塑形，美感的效果。

　　适合的人群 久坐办公室的上班一族，不喜欢剧烈运动，电脑网络爱好者，工作繁忙的人群。

　　好处 纤体瑜伽的体位能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材，也具有非常好的医疗健身功效。

　　西安瑜伽馆瘦身瑜伽 通过适度的运动刺激，加速体内新陈代谢，彻底燃烧与消除皮下多余脂肪，强化肌肉组织与力量，从而延缓与舒解皮肤老化。

　　适合人群 希望通过练习达到减脂，塑形、降低体重的人群。

　　好处 增加血液循环，清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的目的；促进胸部肌肉扩张，畅通呼吸道，帮助肺部吸收更多氧气，提高肺部的清洁能力。

　　三、瑜伽的适合人群  --西安瑜伽馆 西安圣珈瑜伽会所

　　适合已完全掌握中级阶段练习的人，能很好控制肌肉系统和神经系统的人，难度较高。

学校名称：西安瑜伽馆 西安圣珈瑜伽会所
咨询老师：司老师
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