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瑜伽镇静呼吸法 镇静缓解紧张
通常人在紧张的时候,会有语调变声、抓耳挠头等小动作,这是交感神经异常活跃从而使全身处于一个兴奋的状态。这时候会降低人们大脑的思维能力,往往容易做出不冷静的判断和错误的决定。而瑜伽镇静呼吸法可以有效的帮助我们解决这种情况。...
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2012-01-05
浏览:181
西安瑜伽会馆:倒卧式瑜伽 美化腿部线条
您还在担心自己的双腿过于粗壮,腿部线条不够美没有自信吗?那就和小编一起练习有效的美腿瑜伽吧,只要坚持练习,就能让你拥有一双美腿哦,一起加油吧!将双脚倒挂在墙上,是一个很好的缓解双脚疲劳的动作。它结合倒立姿势的好处,可...
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2012-01-02
浏览:457
瑜伽基本呼吸法-西安瑜伽培训中心
瑜伽是一项神奇的养生运动,它能调理人们身体的同时,又能养生健体。瑜伽基本呼吸法更能使人们的精神得到放松,从而起到修心养性的效果。下面我就来教大家如何练习瑜伽基本呼吸法。学校名称:西安圣珈瑜伽会所咨询老师:司老师 报名...
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2012-01-02
浏览:146
瑜伽助您解决心理压力-西安瑜伽培训学校
大多数人都知道练习瑜伽可以健身塑体,它还可以帮你解决心理问题哦,它可以舒缓心中的情绪,今天小编就教你几式瑜伽动作来缓解心理压力。以下几个基本动作同时也跟情感的几个阶段相呼应,你不一定会做瑜珈,不过你也可以感觉自己可能...
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2011-12-30
浏览:622
五分钟面部瑜伽 提神又养颜-西安瑜伽培训学校
现在杂志上有很多各式各样的“面部瑜伽”,如鼓腮、瞪眼等,其实是锻炼面部表情肌肉的运动。而“提神瑜伽”则是通过对面部皮肤轻轻地按摩,刺激面部经络穴位,从而使面部神经兴奋起来,在清早有提神功效,而且轻轻地按摩穴位能够加速面...
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2011-12-30
浏览:531
七式丰胸瑜伽-西安瑜伽培训
七式丰胸瑜伽-西安瑜伽培训 西安瑜伽培训,西安瑜伽培训班,西安瑜伽培训学校,专业的才是较好的,学习瑜伽就到西安圣珈瑜伽会所,详情请咨询:学校名称:西安瑜伽培训-西安圣珈瑜伽会所咨询老师:司老师 报名热线:400-0088...
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2011-12-29
浏览:777
四个轻松动作胸部自然挺起来-西安瑜伽培训
四个轻松动作胸部自然挺起来-西安瑜伽培训西安瑜伽培训,西安瑜伽培训班,西安瑜伽培训学校,专业的才是较好的,学习瑜伽就到西安圣珈瑜伽会所,详情请咨询: 学校名称:西安瑜伽培训-西安圣珈瑜伽会所咨询老师:司老师 报名热线:4...
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2011-12-29
浏览:143
办公室醒脑瑜伽 让您在职场上精神焕发
瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系;OK 现在我们正式开始阅读“办公室醒脑瑜伽 让您在职场上精神焕发”内容。 现在人们工作非常繁忙,基本没有闲暇的时间去健身...
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2011-12-28
浏览:536
三个瑜伽动作赶走颈椎病-西安瑜伽学校
办公室成了颈椎病的重灾区,白领长期久坐、面对电脑,颈椎很受伤,那么要如何预防颈椎病呢?推荐瑜伽方法供白领养生只用,三个瑜伽动作赶走颈椎病。 白领养生:三个瑜伽动作赶走颈椎病一、飞蝗虫式瑜伽防颈椎病练习方法:俯卧,双脚...
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2011-12-28
浏览:474
助眠瑜伽-西安瑜伽培训学校
终岁末总有做不完的报表,开不完的夜车,让你承受着身体、精神、心理三重压力而难免失眠!怎么能让自己排除心中忧扰,甜美进入梦乡呢?超简单的助眠瑜伽让你再也没有“不眠之夜”! ●睡前练习本套动作时,要尽量营造温暖舒适的环境以达...
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2011-12-27
浏览:161
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