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　　在许多男人心中，一个女人要想被称为美女，那她一定要有圆润而又微微上翘的臀部。女人的美虽然不仅仅是这一点，但水蜜桃般的性感小翘臀，确实是每个女人都梦寐以求的。你看，张曼玉在《花样年华》里，穿着一袭旗袍，沿着青石板路施然... 查看详情>>

　　有了宝宝再也没有自己的时间，双休日想去健身房做一次锻炼，成了奢求。较近记者发现，一种新型的“驻家夫妻瑜珈”在沪兴起。一对夫妻一起做双人瑜珈，即能起到减肥锻炼的目的，也利于女性产后身材恢复，同时还能促进夫妻之间的感情。... 查看详情>>

很多女性朋友在冬季练习室内瑜伽时可能会因为忽视一些小的问题，而导致肌肉的拉伤或没有达到塑身瘦体的效果。其实跟着光盘学习瑜伽，一定要注意，不要一边看光盘一边学习，应该看完光盘以后再练习。因为瑜伽讲究冥想、精神集中，如果边看... 查看详情>>

　　现在的都市白领很多身体都处于亚健康状态，特别是长期坐办公室的椅子，特别容易造成脊椎的变形。而这样不仅会影响外在的形象，更是会对以后的身体健康构成严重的威胁。下面我就介绍三式办公瑜伽，帮助大家矫正脊椎，养护身体。办公瑜... 查看详情>>

　　练习瑜伽服装是较基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好，我们看到的瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣一般相对紧身... 查看详情>>

　　减肥瑜伽和其他瘦身运动的较大不同之处主要在于其独特的排毒功效，它可以有效帮助您燃烧脂肪，让内脏的多余脂肪在一次次的锻炼中也能得到有效的燃烧。下面我向大家介绍四式减肥瑜伽基础动作，帮助您燃脂瘦身。 　　一、减肥... 查看详情>>

　　瑜伽按动作性质划分可分为阴瑜伽和阳瑜伽，阳瑜伽具有动态性，对于肌肉的力量和爆发力有一定的锻炼，经常练习能让您永葆青春。西安瑜伽会馆 http://shengjiayoga.soxsok.com学校名称：西安圣珈瑜伽会... 查看详情>>